Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2023
|
105,2 kg
Indtil videre tabt: 22,3 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3176 kcal
|
Fedt: 152,37g | Prot.: 96,04g | Kulhyd.: 353,57g.
Morgenmad: Weihenstephan Alpenmilch 0,1%, Kölln Haferflocken, Philadelphia Balance, Getoastetes Weißbrot. Frokost: Rapsöl, Gemischter Salat mit Dressing, Kaffee mit Milch, Vegetarischer Gebratener Reis, Aldi The Wonder Cevapcici, Champignons, Rote Paprika, Olivenöl. Aftensmad: Vollkornbrot, Gekochtes Ei, Gemischter Salat. Snacks/Andet: Ritter Sport Trauben Nuss, Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao. mere..
|
|
3294 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Roning - 30 minutter, Køre - 1 time og 1 minut, Kontorarbejde - 1 time, Hvile - 11 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
eberhardstoll's Vægt Historie
|