Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2023
|
75,8 kg
Indtil videre tabt: 45,2 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1015 kcal
|
Fedt: 31,32g | Prot.: 70,46g | Kulhyd.: 108,06g.
Morgenmad: Melkunie Havermout Pap. Frokost: De Ruijter Hagelslag Specials Extra Puur, Pindakaas. Aftensmad: AH Pandan Rijst, Lamsoor, AH Romige Kerriesaus, Gamba. Snacks/Andet: AH Knabbelbacon, Duyvis Borrelnootjes Poesta. mere..
|
|
2707 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Havearbejde - 47 minutter, Hulahop - 22 minutter, Se TV - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 41 minutter, Læsning - 1 time. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
09 apr 23 af medlem: Yoo69
|
Alleen de daling van de laatste paar weken was omdat ik lekker in mijn vel zat door iemand die ik ontmoette en die van de laatste dagen omdat ik die persoon net zo hard weer kwijt ben geraakt aan zijn ex. Heb ik weer🤷🏼♀️
09 apr 23 af medlem: asjege
|
O dat is echt takke zeg..
|
09 apr 23 af medlem: asjege
|
Dat is klote, hopelijk is de knop nog wel om. Beter nu kwijtraken dan over 3 maanden maar het blijft klote. Geniet van de sauna morgen lieverd😘
09 apr 23 af medlem: Yoo69
|
Ergens wel zin in comfortfood maar voor nu weiger ik eraan toe te geven, hopelijk voor de lange termijn. Morgen is me-time.
09 apr 23 af medlem: asjege
|
Hij is het niet waard…hij is het niet waard….hij is het niet waard …..👍
09 apr 23 af medlem: annemiek rembil
|
Weet je wat! Hij heeft de weg vrij gemaakt voor de man die JOU wel verdiend 🍀
09 apr 23 af medlem: biancaBali
|
09 apr 23 af medlem: asjege
|
Ah wat ontzettend kut voor je Astrid ☹️ Knuffel 🫂
09 apr 23 af medlem: SabineS85
|
09 apr 23 af medlem: linkelouitje
|
10 apr 23 af medlem: asjege
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|