Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2015
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81,6 kg
Indtil videre tabt: 33,9 kg.
Stadig tilbage: 17,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2015:
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1912 kcal
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Fedt: 75,77g | Prot.: 84,79g | Kulhyd.: 219,11g.
Morgenmad: Tirolez Queijo Gorgonzola, President Queijo Fundido, Perdigão Peito de Peru Defumado, União Açúcar Refinado, Casa Do Croissant Bolo de Nozes Integral, Pão Francês. Frokost: Sadia Mussarela, Deoleo Azeite Extra Virgem Hojiblanca, Quero Milho Verde, Quero Ervilha, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Rica Batata Noiset (Noisette). Aftensmad: Bono Bono Chocolate, President Queijo Fundido, Tirolez Queijo Gorgonzola, Pão Francês. Snacks/Andet: Kibon Sorvete de Chocolate, Casa Do Croissant Bolo de Nozes Integral. mere..
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2479 kcal
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Motion:
Stå - 40 minutter, Bruser - 20 minutter, Sove - 8 timer, Husarbejde - 40 minutter, Sidde - 9 timer og 20 minutter, Hvile - 5 timer. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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