Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2023
|
66 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1249 kcal
|
Fedt: 52,70g | Prot.: 51,37g | Kulhyd.: 157,65g.
Morgenmad: Банан, Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Салат Витаминный, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Aftensmad: Простоквашино Сметана 15%, Блины на Кефире, Ашан Сухари из Хлеба, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Snacks/Andet: Кумкват, Vitaline Вяленая Вишня, Рафинад, Чай. mere..
|
|
2504 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Bruser - 10 minutter, Opvask - 5 minutter, Madlavning - 10 minutter, Google Fit - 14 timer og 35 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|