Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2023
|
87,3 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 29,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2086 kcal
|
Fedt: 87,30g | Prot.: 55,59g | Kulhyd.: 272,33g.
Morgenmad: Gut & Günstig Salami, Schokoladencroissant, Laugenstange, Butter, Gekochtes Ei. Frokost: Thermomix Mohnkuchen mit Streusel, Inkospor Active Pfeffernuss. Aftensmad: Der Beck Apfeltasche, Combino Spaghetti (Gekocht), Spaghettisoße mit Gemüse (Hausgemacht). Snacks/Andet: ESN Isoclear Whey Isolate Orange Candy. mere..
|
|
3030 kcal
|
Motion:
Stå - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 17 minutter, Hvile - 6 timer og 43 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|