Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2023
|
94,7 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1853 kcal
|
Fedt: 40,96g | Prot.: 155,28g | Kulhyd.: 215,28g.
Morgenmad: DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, ESN Designer Whey Hazelnut Nougat. Frokost: Eatlean Protein Cheese, Aldi Prosciutto Cotto, Ei. Eftermiddagsmad: Billie Green Vegane Schinkenwürfel, Zwiebeln, Eatlean Protein Cheese, Milbona Quark Magerstufe, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Aurora Weizenmehl Type 550. Aftensmad: Aldi Hähnchen Innenfilet, Miyako Japan Miso Paste, ASIA Chinesische Mie-Nudeln, Knoblauch, Lauch, Champignons, Möhren. Snacks/Andet: Sahnekuchen. mere..
|
|
3361 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 46 minutter, Hvile - 14 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
karsten.degen's Vægt Historie
|