Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2023
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69,2 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1225 kcal
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Fedt: 62,85g | Prot.: 74,97g | Kulhyd.: 95,39g.
Morgenmad: 拿鐵咖啡, 全家 總匯豬排蛋三明治. Frokost: 奧利塔 玄米油, 蒸南瓜, 高麗菜, 牛腱, 木耳, 全聯 洋蔥, 杏鲍菇, 小黃瓜, 生豆皮. Aftensmad: 蘋果, 蒸南瓜, 巴馬芝士（切絲狀）, 煎雞蛋, 雞胸肉（油炸或煎）, 曲奇餅, 炒花菜, 蛋炒飯, 康寶 草莓果醬, 光泉 無糖優格, 藍莓. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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