Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2023
|
87,5 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 29,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2275 kcal
|
Fedt: 102,77g | Prot.: 64,94g | Kulhyd.: 266,87g.
Morgenmad: Nussetti Duo Schoko-Creme, Gut & Günstig Salami, Butter, Edeka Sonnenblumenkernbrötchen. Frokost: Alnatura Vegetarische Bolognese Gemüse, Combino Spaghetti (Gekocht) . Aftensmad: Lidl Apfeltasche, Ihle Vanillecroissant, Le Crobag Schoko-Croissant. Snacks/Andet: Bäcker Bachmeier Käsebrezen, ESN Isoclear Whey Isolate Orange Candy. mere..
|
|
2640 kcal
|
Motion:
Stå - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 11 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|