Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2023
|
109 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 36 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2360 kcal
|
Fedt: 85,28g | Prot.: 103,23g | Kulhyd.: 295,00g.
Morgenmad: Elma, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Şekersiz Çay, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. Frokost: Ayran, Tavuk Döner. Aftensmad: Mangalda Sığır Kısa Kaburga Etleri (Sos ile), Beyaz Ekmek, Dimes Meyve Suyu, Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı. Snacks/Andet: Nescafe 2'Si 1 Arada. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tekcicagdas's Vægt Historie
|