Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2023
|
101 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 39 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1891 kcal
|
Fedt: 94,66g | Prot.: 89,31g | Kulhyd.: 175,08g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Aristocrat Горячий Шоколад, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Белый Хлеб. Frokost: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Aristocrat Горячий Шоколад, Белый Хлеб, GurMama Котлеты Куриные Домашние. Aftensmad: Aristocrat Горячий Шоколад, Орбита Сырок Плавленный, Пекинская Капуста, Киты Еды Омлет с Грибами. Snacks/Andet: Чернослив, Азбука Вкуса Зерна Граната. mere..
|
|
3326 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|