Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2015
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55,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2015:
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2473 kcal
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Fedt: 105,03g | Prot.: 89,75g | Kulhyd.: 262,39g.
Morgenmad: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Frokost: Macarrão Cremoso com Queijo, Risoto de Queijo, Maminha, Salmão no Forno ou Grelhado, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Delakasa Ambrosia. Aftensmad: Los Paleteros Picolé de Morango Recheado com Leite Condensado, Santa Clara Nata, Piá Nata, Spoleto Ravioli de Ricota. Snacks/Andet: Balas (Geléia), Arcor Butter Toffees Chocolate, Snickers Snickers Mini, Chá de Ervas. mere..
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2033 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time, Sidde - 6 timer, Sove - 6 timer, Banho - 30 minutter, Stå - 4 timer, Kontorarbejde - 6 timer og 30 minutter. mere..
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stabil vægt
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