Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2023
|
87,5 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 29,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2370 kcal
|
Fedt: 129,43g | Prot.: 85,02g | Kulhyd.: 220,98g.
Morgenmad: Butter, Gut & Günstig Salami, Chia Brötchen. Frokost: Chili Con Carne mit Bohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Lidl Apfeltasche. Snacks/Andet: Lorenz Naturals Rosmarin, Kinder Maxi King, ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. mere..
|
|
2228 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Stå - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|