jolicoeur.'s Dagbog, 12 apr 23

Repas du jour

Petit déjeuner 8h :
Pain au chanvre x petit basque x thé earl grey

Déjeuner 12h30 :
Pomme

Dîner 19h :
Crêpe sarrasin x blanc de dinde x poivron x gruyère

52,1 kg Indtil videre tabt: 0,9 kg.    Stadig tilbage: 0,1 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1551 kcal

Fedt: 69,68g | Prot.: 76,75g | Kulhyd.: 150,61g.   Morgenmad: Istara P'tit Basque, Pema Pain de Seigle au Chanvre . Frokost: Bjorg Lait Amandes Noisettes , Nestlé Chocolat Noir 80%, Pomme. Aftensmad: Herta Blanc de Poulet Nature sans Nitrite, Entremont L'emmental Français Extra Fin, U Bio Galettes de Sarrasin. Snacks/Andet: Miel, Noix, Jardin Bio Pur Beurre de Cacahuète , Pain de Maïs (Recette Maison), Aubergines Cuites. mere..

1360 kcal

Motion: Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..