Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2023
|
99 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1783 kcal
|
Fedt: 70,48g | Prot.: 64,79g | Kulhyd.: 232,06g.
Morgenmad: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek. Frokost: Kuru Hurma, Karışık Tahıllı Ekmek, Mercimek Çorbası. Aftensmad: Kuru Hurma, Kuru Hurma, Yayla Barbunya Pilaki, Cacık. Snacks/Andet: Muz, Türk Kahvesi. mere..
|
|
2651 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|