Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2023
|
52,1 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1320 kcal
|
Fedt: 54,65g | Prot.: 100,41g | Kulhyd.: 103,32g.
Morgenmad: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Фабрика Вкуса Панировочные Сухари, Яйцо, Куриная Грудка. Frokost: Глобус Хлеб Гурман, Рестория Шеф Плов со Свининой, Лента Баклажаны в Аджике. Snacks/Andet: Absolute Nature Гала Галета с Воздушной Гречихой Молоком и Орехами, Maxler Протеин, Bio Баланс Кефирный 1%. mere..
|
|
1597 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Cardio - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наталья Мурманск's Vægt Historie
|