Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2023
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1796 kcal
|
Fedt: 64,69g | Prot.: 106,52g | Kulhyd.: 187,29g.
Morgenmad: Джюгас Сыр Пармезан, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Мистраль Киноа Вареная, Сельдь Соленая. Frokost: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Barilla Макароны, St. Andrews Мидии в Чесночно-Сливочном Соусе. Aftensmad: Светофор Манго Вяленое, Квашеная Капуста, Макароны по Флотски Домашние. Snacks/Andet: Капитан Норд Мясо Криля, Spoom Сироп Ваниль, Бугульма Бальзам , Ебатон Протеиновое Печенье, Липецкая Росинка Вода + Сок Вишни. mere..
|
|
2312 kcal
|
Motion:
Scooter - 30 minutter, Madlavning - 6 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 8 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|