Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2015
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85,3 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 24 januar 2015:
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1281 kcal
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Fedt: 46,76g | Prot.: 46,17g | Kulhyd.: 164,96g.
Morgenmad: Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte, Vitakrone Fleischsalat Metzgerart, Gewürzgurken, Rügener Badejunge der Leichte, Lieken Urkorn Roggenbäcker, Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett. Aftensmad: Gemüseauflauf. Snacks/Andet: Adelholzener Bleib in Form Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Choceur Edel-Rahmschokolade, Sun Snacks Gebackene Chips Paprika, Fuji Äpfel. mere..
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2615 kcal
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Motion:
Sidde - 8 timer, Husarbejde - 1 time, Shopping - 1 time, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,5 kg om Ugen
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