Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2023
|
85 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1657 kcal
|
Fedt: 51,83g | Prot.: 80,36g | Kulhyd.: 211,37g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma. Frokost: Liv Up Escondidinho de Carne com Purê de Batata. Aftensmad: Pronto Light Sopa de Mandioca com Carne Desfiada. Snacks/Andet: Pepsi Pepsi, Ovomaltine Chocolate Ao Leite, Café com Açúcar. mere..
|
|
2227 kcal
|
Motion:
Squats - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Carol Hilario's Vægt Historie
|