Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2023
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60,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2135 kcal
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Fedt: 64,86g | Prot.: 129,80g | Kulhyd.: 269,15g.
Morgenmad: Birnen, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, DM Bio Dinkel Flakes , Erdnüsse, Heidelbeeren, Erdbeeren, Banane. Frokost: Koro Bio Energy Ball Salted Pistachio, DM Bio Dinkel Grieß, Ei, Berchtesgadener Land Quark, Rhabarber, Äpfel. Aftensmad: Olivenöl, Kichererbsen Getrocknet, Top Mare Eismeergarnelen, Erdbeeren, Kirschtomaten, SPAR Stangensellerie. Snacks/Andet: Simply Keto Schoko Drops Weiß , Gut & Günstig Reine Buttermilch, DM Bio Erdnussmus, Medjool Datteln, DM Bio Barista Erbsendrink. mere..
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2183 kcal
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Motion:
Gym - 1 time, Motionscykel - 30 minutter, Hulahop - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 50 minutter. mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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 Kommentarer
Hej, du hast aber schoen gehalten 👌
14 apr 23 af medlem: Bunte Teller
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