Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2023
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2385 kcal
|
Fedt: 75,31g | Prot.: 72,06g | Kulhyd.: 180,80g.
Morgenmad: Café. Frokost: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo, Couve Manteiga Crua, Café, Cacau Show Bendito Cacau 85%. Aftensmad: Vinho Cabernet Sauvignon, Pullman Pão de Forma, Nutella Nutella, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Amstel Cerveja (350ml), Heineken Cerveja Long Neck (330ml), Sadia Lasanha à Bolonhesa. Snacks/Andet: Zero-Cal Adoçante, Café, Nestlé Mistura de Creme de Leite . mere..
|
|
1543 kcal
|
Motion:
Bruser - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 50 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AdrianoFS's Vægt Historie
|