Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2023
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88,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1971 kcal
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Fedt: 91,04g | Prot.: 179,45g | Kulhyd.: 100,94g.
Morgenmad: IronMaxx 100% Whey Protein, Alpro High Protein Unsweetened, Spiegelei. Frokost: Sriracha-Sauce, Lidl Hähncheninnenfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Aftensmad: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Myprotein BCAA, Aldi Körniger Frischkäse, Zwiebeln, Gut & Günstig Geflügel Wiener, Aldi Gouda Jung in Scheiben, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Snacks/Andet: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, 1001 Delights Tulumba, Milbona High Protein Quarkriegel. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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