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体脂肪率 23.5%
筋肉量 36.8kg
基礎代謝 1112kcal
体内年齢 26歳
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51,1 kg
Indtil videre tabt: 16,9 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1018 kcal
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Fedt: 38,71g | Prot.: 78,16g | Kulhyd.: 95,27g.
Morgenmad: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブンプレミアム 脂肪分30%カット とろけるミックスチーズ, デルモンテ 食塩無添加トマトジュース, 卵, よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳, カゴメ ケチャップハーフ, サラヤ ラカントS, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, マイプロテイン オートミール. Frokost: ゆで卵, 玉ねぎ, 大象ジャパン 宗家キムチ, めかぶ, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, マイプロテイン オートミール, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Aftensmad: トマト, きゅうり, 創味 創味のつゆ, 大根おろし, さば水煮, トップバリュ 絹厚揚げ, ひじきの煮物. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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