Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2023
|
87,9 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 29,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2893 kcal
|
Fedt: 134,38g | Prot.: 95,15g | Kulhyd.: 324,24g.
Morgenmad: Chia Brötchen, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g). Frokost: Domino's Crazy Dog, Domino's Salami Supreme. Aftensmad: Lidl Apfeltasche, Backfactory Mohnschnecke . Snacks/Andet: Buttercremetorte, ESN Isoclear Whey Isolate Orange Candy. mere..
|
|
3209 kcal
|
Motion:
bodyX - 45 minutter, Stå - 5 timer og 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 5 minutter, Hvile - 8 timer og 55 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 11,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|