Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2023
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65,1 kg
Indtil videre tabt: 23,9 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1159 kcal
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Fedt: 37,17g | Prot.: 111,64g | Kulhyd.: 94,96g.
Morgenmad: DM Sportness Whey Protein Himbeere-Joghurt-Geschmack, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Äpfel, Sellerie, Edeka Rucola, Edeka Eiweiß Held, Roi De Trefle Belgischer Vintagekäse, Freshona Tomatenmark, Gekochtes Eiweiß. Frokost: Hofburger Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Lyttos Griechisches Natives Olivenöl Extra, Steinhaus Tomaten-Mozzarella-Tortelli. Aftensmad: Aldi Putenbrustfilet, Edeka Eiweiß Held, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Erdbeeren, DM Sportness Eiweiß 90 Shake, Milsani Joghurt 0,1%, Milsani Speisequark Magerstufe. Snacks/Andet: DM Sportness Protein Gums. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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