Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2023
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66 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2033 kcal
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Fedt: 59,60g | Prot.: 119,23g | Kulhyd.: 187,17g.
Morgenmad: Vitalis Knusper Schoko Weniger Süß, DM Leinsamen Geschrotet, Whey Protein, Ja! Magerquark, Lidl Gefrorene Erdbeeren. Frokost: Snack Time Wrap Hähnchen Sweet Chili. Aftensmad: Bauernbrot, Leerdammer Leger, Alpenmark Ziegenkäse Am Stück, Meggle Kräuterbutter, Kohlrabi. Snacks/Andet: Roter Tafelwein, Milka Alpenmilch. mere..
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2729 kcal
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Motion:
Bewegung - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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