Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2015
|
51,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2015:
|
1324 kcal
|
Fedt: 46,72g | Prot.: 31,05g | Kulhyd.: 211,75g.
Morgenmad: Слойка с Творогом, Яблоко, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Подсолнечное Масло, Гречка, Апельсин, Свекла Вареная, Оливковое Масло (Первого Отжима). Aftensmad: Апельсин. mere..
|
|
1923 kcal
|
Motion:
Sidde - 40 minutter, Bodybuilding - 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 5 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Everdeeen's Vægt Historie
|