Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 april 2023
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88,8 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1560 kcal
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Fedt: 42,02g | Prot.: 141,59g | Kulhyd.: 156,05g.
Morgenmad: Banane. Frokost: Innocent Smoothie Orange, Karotte & Mango, Ei, Ja! Geriebener Gouda Leicht 30%, Magerquark, Rote Zwiebeln, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . Aftensmad: Metzgerfrisch Schweine-Minutensteaks, Alnatura Chia Samen, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Bulgur (Gekocht). Snacks/Andet: Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Blaubeeren, Weihenstephan Joghurt 1,5%. mere..
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Tager 2,9 kg om Ugen
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