Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2015
|
75,2 kg
Indtil videre tabt: 29,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2015:
|
1007 kcal
|
Fedt: 50,39g | Prot.: 58,29g | Kulhyd.: 66,32g.
Morgenmad: Canderel Stick, Coffee with Skim Milk, Evox Synergy Whey Protein. Frokost: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Chicken Fillet Sandwich with Cheese. Aftensmad: Rose Wine, Pork Sausage (Cooked), Pasta Salad. mere..
|
|
2408 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 10 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|