Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2023
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86 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2542 kcal
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Fedt: 83,20g | Prot.: 164,58g | Kulhyd.: 277,33g.
Morgenmad: Nestlé Prestígio, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. Frokost: Pepino (com Casca), Gema de Ovo, Batata Inglesa Cozida, Clara de Ovo, Camil Feijão Carioca Cozido, Bonduelle Milho Ao Natural, Alface, Beterrabas, Tomates, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Patinho Grelhado, Cenouras, Bonduelle Milho Ao Natural, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Beterrabas, Tomates, Grão-de-Bico, Palmito, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Filé de Frango Grelhado, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Nestlé Prestígio, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. mere..
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Taber 10,5 kg om Ugen
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