Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2023
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74,2 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1165 kcal
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Fedt: 36,26g | Prot.: 70,45g | Kulhyd.: 131,19g.
Morgenmad: Aldi Magerquark, Aldi Vollkornknäckebrot, Bonne Maman Rotes Johannisbeer-Gelee. Aftensmad: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Aldi Braune Champignons , Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Tomatenmark, Bulgur (Gekocht), Aldi Hähnchenbrustfilet Klassik. Snacks/Andet: Duplo Duplo, Ja! Gebäckmischung, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Aldi Datteltomaten, Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g). mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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--Karina--'s Vægt Historie
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