Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2015
|
75,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2015:
|
1830 kcal
|
Fedt: 44,21g | Prot.: 165,50g | Kulhyd.: 185,65g.
Morgenmad: Myprotein Impact Whey Protein. Frokost: McDonald's Salsa Ketchup, Pane Bianco, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Aftensmad: White Bread, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Grana Padano Grana Padano, De Cecco Mezze Penne Rigate. mere..
|
|
2095 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|