Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2023
|
84,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1877 kcal
|
Fedt: 60,29g | Prot.: 169,42g | Kulhyd.: 149,10g.
Før-morgenmad: Melitta Café sem Açúcar , Bluster Nutrition Creatina Power , Dux Whey Protein Concentrado Coco, Banana Prata. Morgenmad: Melitta Café sem Açúcar , Danone Iogurte de Morango , Nutrigold Granola, Ovo Mexido. Frokost: Filé de Frango Grelhado, Salada de Frango, Coca-Cola Refrigerante Zero, Camil Arroz Branco Cozido. Aftensmad: Laranja Pêra, Carne de Porco Assada, Camil Arroz Branco Cozido, Batata Doce. Efter aftensmad: Itambé Leite sem Lactose , Dux Whey Protein Concentrado Coco. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Doug Santos (Vitória-ES)'s Vægt Historie
|