Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2023
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1651 kcal
|
Fedt: 68,80g | Prot.: 86,63g | Kulhyd.: 39,59g.
Frokost: Suco de Limão, Frigol Contra Filé . Aftensmad: Sadia Alcatra com Gordura (0,5 Cm), Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Cabernet Sauvignon, Amstel Cerveja (350ml). Snacks/Andet: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro. mere..
|
|
1854 kcal
|
Motion:
Bruser - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 2 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 48 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AdrianoFS's Vægt Historie
|