Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2015
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86,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 januar 2015:
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734 kcal
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Fedt: 34,39g | Prot.: 52,35g | Kulhyd.: 55,10g.
Morgenmad: Eroski Jamón Cocido Extra, Tostadas de Pan Integral, Leche Descremada, Edulcorantes (Sacarina), Aceite de Oliva Extra Virgen. Frokost: Edulcorantes (Sacarina), Té (Infusión), La Carloteña Redondo de Pollo Asado al Horno, Alsur Ensalada de Pimientos. Aftensmad: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol. Snacks/Andet: Edulcorantes (Sacarina), Té (Infusión). mere..
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3417 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Motionsmaskine (Hurtigt) - 1 time, Kontorarbejde - 2 timer, Stå - 3 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,2 kg om Ugen
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