Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2023
|
78,6 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2087 kcal
|
Fedt: 45,21g | Prot.: 44,96g | Kulhyd.: 375,05g.
Morgenmad: Kamps Streuseltaler, Kaffee mit Milch. Frokost: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Maribel Erdbeer Konfitüre Extra, Goldähren Kleiner Sandwich Toast Dinkel. Aftensmad: Weihenstephan Die Streichzarte, Citterio Mortadella. Snacks/Andet: Apfel, Orangen. mere..
|
|
2239 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 55 minutter, Hvile - 13 timer og 5 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|