|
Сегодня чувствую себя получше, снова начала считать ккал, и взялась за уборку. Завтра попробую выйти на улицу хотя бы ненадолго. Расстраивает плюс на весах, но в нём нет ничего странного - от лежачего образа жизни и доедания куличей другого и не ждала. Главное, что есть желание взять себя в руки и продолжить идти к своим целям
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1416 kcal
|
Fedt: 59,17g | Prot.: 56,24g | Kulhyd.: 167,23g.
Morgenmad: ДЕП Молоко 2,5%, Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой. Frokost: Мармелад, Квашеная Капуста, ДЕП Молоко 2,5%, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре. Aftensmad: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, Макароны по Флотски. Snacks/Andet: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Цесна Вермишель Паутинка, ДЕП Молоко 2,5%, Сахар, Яблоки (без Кожи). mere..
|
|
1756 kcal
|
Motion:
Studere - 1 time, Rengøring - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Вы прямо мою жизнь описываете
21 apr 23 af medlem: Mintina
|
У вас хотя бы куличи в оправдание ) а я регулярно хожу в зал, помимо силовых добавила еще кардио, постоянно вожу дочерей туда сюда на занятия пешком, 4 день не жру лишнего и вес не то что встал, он поднялся 😂😂😂
21 apr 23 af medlem: Kovikhova
|
Kovikhova, у меня тоже бывало, что при резкой смене режима (особенно если увеличиваю активность) вес сначала поднимается - возможно, это для него стресс, поэтому так реагирует. Продолжайте в таком же духе хотя бы пару недель, и я уверена, что вес пойдёт вниз 😉
21 apr 23 af medlem: katarina's diary
|
берем себя в руки и идём дальше девочки
25 apr 23 af medlem: aisssshoka
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katarina's diary's Vægt Historie
|