Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2015
|
51,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2015:
|
1216 kcal
|
Fedt: 34,92g | Prot.: 34,88g | Kulhyd.: 210,08g.
Morgenmad: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Лаваш, Курага. Frokost: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Апельсин, Киви. Aftensmad: Гречка, Капуста, Свекла Вареная, Оливковое Масло, Банан. mere..
|
|
1659 kcal
|
Motion:
Sidde - 40 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 5 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Everdeeen's Vægt Historie
|