Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2023
|
127,4 kg
Indtil videre tabt: 28,8 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1962 kcal
|
Fedt: 66,22g | Prot.: 130,31g | Kulhyd.: 206,66g.
Morgenmad: Schmitz Schinken-Mettwürstchen , Popp Fleischsalat , Tee, Lidl Dinkelbrot, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, TiP Süßstoff Tabletten. Frokost: Rosinenbrötchen. Aftensmad: Mangos, Parmesan (Gerieben), Fusilli, Portwein, Le Gusto Grillgewürzsalz, Paprikapulver, Schwarzer Pfeffer, Salz, Knorr Soße Zum Braten, Rama Culinesse, Meine Metzgerei Schweinegulasch, Zwiebeln. Snacks/Andet: Aldi Trauben Kernlos, Pflaumen. mere..
|
|
5123 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 20 minutter, Vandaerobic - 45 minutter, Sidde - 1 time, Se TV - 5 timer, Madlavning - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 20 minutter, Sove - 8 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|