Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2023
|
65,9 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1590 kcal
|
Fedt: 63,15g | Prot.: 156,19g | Kulhyd.: 92,53g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр, Буше Хлеб Альпийский, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Frokost: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Картофель, Цветная Капуста, Запеченные или Жареные Креветки. Aftensmad: Altero Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Магнит Помидоры Черри, Белая Дача Салатный Микс, Куриная Грудка. Snacks/Andet: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ананас, Exponenta Exponenta Соленая Карамель. mere..
|
|
2171 kcal
|
Motion:
Cykling - 40 minutter, функциональная тренировка - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kati.alexeeva's Vægt Historie
|