Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2023
|
96,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3639 kcal
|
Fedt: 190,70g | Prot.: 127,28g | Kulhyd.: 279,25g.
Morgenmad: Favorina Schokohase, Milsani Skyr Natur. Frokost: McDonald's Mayonnaise, Sodexo Currywurst mit Pommes, Mertinger Milchhof Pudding & Sahne. Aftensmad: Golden Seafood Norwegisches Lachsfilet, Sonnenblumenöl, Olivenöl, Kartoffeln, Zwiebeln, Möhren, Porree. Snacks/Andet: Dextro Energy Magnesium, Milsani Creme à La Cuisine Zum Kochen, Kaffee mit Milch, Cappuccino. mere..
|
|
2961 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Shopping - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|