|
После очень интенсивной месячной физической нагрузки
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1668 kcal
|
Fedt: 60,69g | Prot.: 89,28g | Kulhyd.: 186,54g.
Morgenmad: ВкусВилл Творожные Ушки, Миндаль Миндаль, Льняные Семена, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Nestle Медовые Шарики Хрутка, Избенка Простокваша Мечниковская Термостатная. Frokost: Чай, Кулич Пасхальный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Самокат Борщ Постный. Aftensmad: Окраина Колбаса Сырокопченая Полусухая Салями Немецкая , Приготовленный Лук, Редис, Schweppes Аперитиво, Schweppes Индиан Тоник, Мистраль Бурый Рис Отварной, Запеченный или Жареный Тунец, Помидоры. Snacks/Andet: Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Sporty Light Protein Cookie Orange. mere..
|
|
2181 kcal
|
Motion:
Stå på Rulleskøjter - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
МарияНафаня's Vægt Historie
|