Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2023
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67,7 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1375 kcal
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Fedt: 60,09g | Prot.: 85,11g | Kulhyd.: 133,60g.
Morgenmad: Café Descafeinado, Ovo, Poços de Caldas Requeijão Light, Farelo de Trigo Grosso, Xilitol, Iogurte Natural Desnatado, Fermento em Pó Químico, Farelo de Aveia, Sal, Ovo. Frokost: Farelo de Aveia, In Natura Tomate, Hortifruti Cebola Crua, Alface de Folha Verde, Abobrinha Refogada, Pronto Light Strogonoff Light de Frango. Aftensmad: Tomates, Pepino Japonês, Abobrinha Refogada, Alface de Folha Verde, Pronto Light Strogonoff Light de Frango. Snacks/Andet: Granfino Milho de Pipoca, Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Leão Chá Verde. mere..
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1995 kcal
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Motion:
HIIT - 10 minutter, Yoga - 11 minutter, Zumba - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 4 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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