Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2023
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1242 kcal
|
Fedt: 52,37g | Prot.: 52,88g | Kulhyd.: 142,51g.
Morgenmad: Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, President Сметана 15%, Фасолевый Суп, Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%. Frokost: Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, Макароны по Флотски. Aftensmad: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, Гуляш из Говядины. Snacks/Andet: ДЕП Молоко 2,5%, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Мармелад. mere..
|
|
1775 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katarina's diary's Vægt Historie
|