Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2023
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65,1 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2248 kcal
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Fedt: 46,69g | Prot.: 102,29g | Kulhyd.: 280,04g.
Morgenmad: Aldi Brötchen, Kirschmarmelade, Du darfst Leichte Butter, Goldland Blütenhonig, Erdbeeren, Blaubeeren, Vitalis Knusper Schoko Weniger Süß, DM Leinsamen Geschrotet, Whey Protein, Ja! Magerquark. Frokost: Snack Time Wrap Hähnchen Sweet Chili. Aftensmad: Stenger Eiswaffel, Eiskugel. Snacks/Andet: Roter Tafelwein, Feldschlösschen Naturtrübes Radler. mere..
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2714 kcal
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Motion:
Bewegung - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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