Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2023
|
60,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1560 kcal
|
Fedt: 69,18g | Prot.: 60,22g | Kulhyd.: 161,98g.
Morgenmad: Чай, Ролл с ветчиной и сыром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%. Frokost: Eco Botanica Вафли из Цельнозерновой Муки с Семечками, Медовая Долина Мёд , Травяной Чай, Мираторг Котлета Куриная , Сметана 20%, Суп с капустой. Aftensmad: Вареное Яйцо, Доширак Лапша со Вкусом Курицы. Snacks/Andet: Фанагория Вино Белое Полусладкое , Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Ролл с ветчиной и сыром. mere..
|
|
2000 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 5 minutter, Støvsugning - 1 time og 10 minutter, Madlavning - 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 3 minutter, Crosstrainer - 2 minutter, Apple Health - 22 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|