|
55,55
18 дней план по шагам, 11 дней план по калориям.
Похоже, привес был ложной тревогой. Как и кд._. Что весьма тревожно.
Хочется сладкого, конечно. Пока подумываю купить тортик 29го и отметить месяц, как мы с друзьями закончили учёбу и живем, как нормальные люди.
А так калораж держу. Изначально я планировала 1300-1400, но получается ~ 1450. Ну и хорошо, вес уходит и славно.
Активно разгребаю комнату, в которой буду жить. Активно отмываю матрас. Если кто знает, как отмыть матрас без пылесоса, пожалуйста, сообщите.
Убираю квартиру. Всегда находится что-то, что я упустила. Вчера увидела, что дверь на балконе, та что с москитной сеткой, обросла толстым слоем грязи и пыли. Отмыла, в гостиной аж светлее стало.
Приближается пора устройства на работу и в ульпан. Страшно и лениво.
|
55,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1415 kcal
|
Fedt: 72,28g | Prot.: 66,20g | Kulhyd.: 125,61g.
Morgenmad: Кофе в домашних чашках, Омлет от Серёжи. Frokost: Heinz Кетчуп Томатный, Barilla Fusilli N.98, זוגלובק Стейк Бургер, Natura Подсолнечное Масло. Aftensmad: Natalie Шоколадные Эклеры, Нектарины, Сахар, Молком Молоко 3,2%, Увелка Гречка в Пакетиках. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|