Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2015
|
71,7 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2015:
|
1144 kcal
|
Fedt: 27,50g | Prot.: 66,72g | Kulhyd.: 162,12g.
Morgenmad: Baby Spinach, Kroger 100% Whole Grain Oats, Tea (Brewed). Frokost: Boiled Egg, Del Monte Del Monte Gold Extra Sweet Pineapple, Daisy Cottage Cheese 2%, Kroger Mozzarella String Cheese, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original. Aftensmad: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Thomas' Original English Muffins, Muller Greek Corner Lowfat Yogurt with Caramelized Almonds, Grapefruit (Pink and Red). Snacks/Andet: Cherry Tomatoes, baby carrots, Celery. mere..
|
|
3751 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Kontorarbejde - 1 time, Køre - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 5 timer, Stå - 4 timer, Hvile - 4 timer og 10 minutter, Hula Hooping - 15 minutter, Husarbejde - 2 timer, Stationary Bike - 35 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
PinkRose88's Vægt Historie
|