Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2023
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106,4 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1181 kcal
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Fedt: 45,80g | Prot.: 65,90g | Kulhyd.: 127,04g.
Morgenmad: Aldi Bio Pastrami, Lidl Eiweißbrot, Blaubeeren, Erdbeeren, Alnatura Haferdrink Ungesüßt, Leinsaat, Haferflocken, Chia-Samen, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Walnüsse. Frokost: Knorr Sauce Hollandaise Light, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Lachsfilet mit Haut . Snacks/Andet: Störtebeker Frei-Bier. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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