Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2016
|
61,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1405 kcal
|
Fedt: 51,28g | Prot.: 56,66g | Kulhyd.: 180,86g.
Morgenmad: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Frokost: Prime Star Блинчики с Яблоком и Корицей, Чай, Борщ с Курицей. Aftensmad: Шоколадный Круассан, Чай, Картошка Печеная, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Snacks/Andet: Кефир 2,5%. mere..
|
|
2639 kcal
|
Motion:
Squats - 1 time, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
milaya_lubava's Vægt Historie
|