Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2020
|
75,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 26,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2020:
|
494 kcal
|
Fedt: 11,85g | Prot.: 5,72g | Kulhyd.: 91,51g.
Morgenmad: Piraquê Biscoito de Maizena, Café (Cappuccino em Pó, Instantâneo, com Açúcar). Snacks/Andet: Cafezinho, Azul Pãozinho na Chapa. mere..
|
|
2092 kcal
|
Motion:
Vandre - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natygama2020's Vægt Historie
|